Digitalisierung

28.11.2024

Unterstützung der Nasenatmung

Mouth Tapes von ARTZT neuro

Im Spitzensport gehört Neurotraining für viele längst zur Routine. Eine Methode, die dabei an Bedeutung gewinnt, ist das sogenannte Mouth Taping – das bewusste Verschließen des Mundes, um die Nasenatmung anzuregen.

Um die Nasenatmung gezielt zu fördern, stellt die Ludwig ARTZT GmbH unter ihrer Marke ARTZT neuro zwei neue Mouth Tapes vor: das Mouth Tape Performance und das Mouth Tape Recovery. Die speziellen Pflaster verschließen sanft den Mund und animieren dazu, durch die Nase zu atmen – sowohl beim Sport als auch in Ruhephasen. Die Tapes sollen Ausdauer und Konzentration verbessern sowie Erholungsphasen verkürzen.

Das Performance-Tape ist, je nach Trainingsniveau, für leichte bis intensive Einheiten geeignet. Es unterstützt eine langsamere, tiefere Atmung, die die Atemfrequenz senkt, die Herzfrequenz stabilisiert und damit die Belastung besser kontrollierbar macht. 

Das Modell Recovery ist speziell für einen sanften Einstieg in die Nasenatmung sowie zur Förderung der Erholungsphasen konzipiert. Die ruhige Atmung über die Nase aktiviert den Vagusnerv und stimuliert das parasympathische Nervensystem, das für Entspannung und Stressabbau zuständig ist. Während des Schlafs unterstützt das Tape eine gleichmäßige Atmung, die die Schleimhäute feucht hält und die Atemwege entlastet. 

Die Pflaster werden einfach horizontal über die geschlossenen Lippen angebracht. Beide Varianten sind in zwei Farben erhältlich.

Was bringt Nasenatmung?

Im Vergleich zur Mundatmung bietet die Atmung durch die Nase viele Vorteile. Sie filtert, befeuchtet und wärmt die Luft, was die Lungen schont und die Sauerstoffaufnahme erleichtert. Gleichzeitig hilft sie, den CO₂-Gehalt im Körper stabil zu halten. Kohlenstoffdioxid weitet die Blutgefäße und sorgt dafür, dass Sauerstoff effizienter zu Muskeln und Organen transportiert wird. Bei schneller Mundatmung sinkt der CO₂-Spiegel oft ab und signalisiert dem Atemzentrum, häufiger zu atmen – das kann zu flachem, hektischem Atmen und einem Gefühl von Atemnot führen. Außerdem beruhigt Nasenatmung das Nervensystem und fördert Fokus und mentale Stärke – das ist besonders wertvoll in anspruchsvollen Trainingsphasen und bei Wettkämpfen.

^{Bild: Ludwig ARTZT GmbH}