Buchempfehlungen
13.03.2023
Sicheres Pilates-Training
Pilates ist eine gute Trainingsmethode, um Muskeln zu aktivieren und zu dehnen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Doch gerade für Anfänger kommt es darauf an, dass die Bewegungen korrekt ausgeführt werden, sodass es zu keinen Haltungsfehlern kommt. In diesem Buch zeigt Séverine Augoyat die 40 wichtigsten Übungen in vielen Step-by-Step-Fotos.
Séverine Augoyat: So geht Pilates richtig. Bassermann Verlag 2022, ISBN: 978-3-8094- 4622-4.
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