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11.12.2023

Die Sportler-Ernährung optimieren

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Die Kilos sollen endlich purzeln und trotz regelmäßiger Besuche im Fitness-Studio schmelzen die Pfunde nicht wie gewünscht? Beim Training wie auch beim Essen kommt es auf das „Gewusst wie“ an. Oft helfen schon kleine Veränderungen im Trainingsablauf und Essverhalten, um das jeweils gewünschte Ziel erfolgreich und mit mehr Freude zu erreichen.

In diesem Buch beantworten nun namhafte Experten die häufigsten Fragen rund um die richtige Ernährung und das richtige Training bei beliebten „Volks“-Sportarten wie Laufen, Radfahren, Bergwandern und vielem mehr.

Angelika Kirchmaier, Heinz Bédé-Kraut, Corinna Welser, Ronald Newerkla: Ernährung und Sport. Tyrolia-Verlag 2023, ISBN: 978-3-7022-4111-7.