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28.06.2020

Die Bedeutung der Darmbakterien

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Praktische Ernährungstipps für einen gesunden Darm

Studien haben gezeigt, dass sich im Darm von Typ-2-Diabetikern häufig Bakterien finden, die der Gesundheit nicht guttun und Übergewicht fördern. Die Autoren sind überzeugt: Die Mikrobiota, also die Zusammensetzung unserer Darmbakterien, ist entscheidend für Vorbeugung und Krankheitsverlauf der Zuckerkrankheit. Sie zeigen, wie man den Darm ins Gleichgewicht bringt: Kleine Veränderungen in Lebensweise und Ernährung sowie verschiede prä- und probiotische Helfer fördern und hegen die „guten“ Darmbakterien im Körper.
Diät und Sport sollen am besten helfen gegen Diabetes Typ 2? Alles schon probiert, mit mäßigem Erfolg? Dann kommt die bahnbrechende Gegenstrategie, die bei Wissenschaftlern hoch gehandelt wird, für Sie wie gerufen: Die Mikrobiota, also die Zusammensetzung unserer Darmbakterien, ist entscheidend für Vorbeugung, Krankheitsverlauf und Heilung der Zuckerkrankheit.
Die Autorinnen fordern die Leser auf, ganz einfach zu testen, wie es um ihre eigenen Darmbakterien bestellt ist und zeigen mit einem Ernährungsprogramm auf, wie die guten und schlechten Bakterien ins Gleichgewicht kommen. Ernährungstipps und Rezepte runden dieses Buch ab – nach dem Motto: „Ran an die Bakterien, um die Blutzuckerwerte dauerhaft zu verbessern und sich wieder richtig fit zu fühlen.“