Buchempfehlungen
02.08.2021
Der Selbstcoach für Achtsamkeit
Fühlen Sie sich oft gehetzt oder gestresst? Durch die Schnelllebigkeit unseres Alltags, die dauernde Erreichbarkeit und eine permanente Reizüberflutung verlernen wir immer mehr, den Augenblick zu genießen, im Hier und Jetzt zu leben. Kein Wunder, dass wir uns oft gestresst und unter Druck gesetzt fühlen. Achtsamkeit ist ein wirksamer Schlüssel, um aus diesem Strudel herauszukommen und sogar bei hohen Anforderungen im Alltag gelassen zu bleiben.
Ilios Kotsou, Alia Cardyn: Der kleine Selbstcoach – Mit Achtsamkeit durch den Tag. Scorpio Verlag 2021, ISBN: 978-3-95803-376-4.
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