Buchempfehlungen
17.06.2024
Beweglichkeit für Senioren
Beweglichkeit ist der Schlüssel zu einem fitten, gesunden, schmerzfreien und mobilen Leben bis ins hohe Alter. Dieses Buch enthält 50 Workouts, von Stretchingroutinen über Workouts mit dem eigenen Körpergewicht bis hin zu Übungsreihen mit leichten Gewichten.
Durch die klare Konzeption der Workouts des Autoren Kay Bartrow und der Wahl zwischen kurzen und langen Einheiten eignen sich diese sich für jedes Fitnesslevel.
Kay Bartrow: 50 Workouts – Beweglichkeit für Senioren. riva Verlag 2024.
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